টানা ৯ ঘণ্টা ব্যায়াম করে গিনেস রেকর্ড

মেডিভয়েস ডেস্ক: টানা ৯ ঘণ্টা ব্যায়াম করে গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডসে নাম লিখিয়েছন চেক প্রজাতন্ত্রের নাগরিক জোসেফ সালেক। তবে কোনো প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়ে এই কের্ড নয়, শুধু ব্যায়াম করেই তিনি এই রেকর্ড করেছেন। 

জোসেফ সালেক যে নানান ব্যায়াম করে রেকর্ড বইয়ে নাম লিখিয়েছেন, এমনটা নয়। শুধু প্লাঙ্ক পজিশনের জন্য এই রেকর্ড করেছেন তিনি।

প্লাঙ্ক পজিশনের জন্য কোনো ব্যক্তিকে কবজি থেকে কনুই পর্যন্ত সমতলে রেখে পায়ের আঙুলের ওপর ভর দিয়ে পুরো শরীরকে শূন্যে ভাসিয়ে সরল রেখায় রাখতে হয়। বিষয়টি বেশ কষ্টসাধ্যও বটে। এ জন্য শরীরচর্চাবিদেরা বলে থাকেন, এক মিনিট বা দুই মিনিট ভাগে ভাগে এই ব্যায়ামটি করুন।

শরীরের মেদ কমানো, মেরুদণ্ডের জন্য বিশেষভাবে উপকারী এই ব্যায়াম। কিন্তু এই কষ্টসাধ্য ব্যায়ামটি টানা ৯ ঘণ্টা ৩৮ মিনিট ৪৭ সেকেন্ড করেছেন জোসেফ সালেক।

তিনি বলেন, ‘আমি একজন সুখী মানুষ। আমি যে অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছি এবং আমি যা করতে পেরেছি, এ জন্য আমি খুশি। কারণ, এই পদক্ষেপ অনেককে উদ্বুদ্ধ করতে পারবে।’

জোসেফ সালেক ‘জস্কা’ নামেও পরিচিত। তিনি থেরাপিস্ট। প্রেরণামূলক বক্তব্য দিয়ে থাকেনএবং সাধারণ মানুষের বিকাশে কোচ হিসেবে কাজ করে থাকেন। ২০ মে চেক প্রজাতন্ত্রের পশ্চিমাঞ্চলের পিলসেন শহরের অ্যাভাটার উৎসবে এই রেকর্ড গড়েছেন জোসেফ সালেক। এর মাধ্যমে অস্ট্রেলিয়ার নাগরিক ডেনিয়েল স্ক্যালির রেকর্ড ভেঙেছেন। তার রেকর্ড ছিল ৯ ঘণ্টা ৩০ মিনিট ১ সেকেন্ডের।

স্থূলতা নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে জোসেফ সালেকের নিজের গল্পও বেশ অনুপ্রেরণার। গিনেস রেকর্ড কর্তৃপক্ষকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে তিনি বলেছেন, ‘পাঁচ বছর আগেও আমার ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে ১৫ কেজি বেশি ছিল। আমি মদ এবং সিগারেট পছন্দ করতাম। কিন্তু জীবনের এক বাঁক বদলের মধ্য দিয়ে আজকের এই অবস্থায় এসেছি। আমি এটা জানিয়ে দিতে চাই, আপনার বয়স যতই হোক, আপনিও আপনার জীবনে এই পরিবর্তন আনতে পারেন এবং সুখী হতে পারেন।’ সূত্র- এনডিটিভির