শনিবার ২৫, নভেম্বর ২০১৭ - ১১, অগ্রাহায়ণ, ১৪২৪ - হিজরী

টানা বসে কাজ নয়, দুই মিনিটের বিরতি নিন

একটানা বসে থাকা স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। অফিসে বা বাড়িতে বসে কাজ করাটাই হয়তো আপনার জীবনপদ্ধতির অবিচ্ছেদ্য অংশ। তবুও এর মাঝে একটু হাঁটাচলা করা প্রয়োজন। একটানা বসে থাকার ফলে মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়। ডায়াবেটিস ও হৃদ্রোগের ঝুঁকি বাড়ে। আবার একটানা একই ভঙ্গিতে বসে থাকার ফলে ঘাড় বা পিঠে ব্যথাও হতে পারে। অথচ আজকের শিশুরাও আধুনিক প্রযুক্তিপণ্য হাতে নিয়ে বসে বসেই পার করে দিচ্ছে শৈশব। গবেষণায় দেখা গেছে, যিনি প্রতিদিন একটানা বসে থাকেন, নিয়মিত ব্যায়াম করলেও…


খালি পেটে যে খাবারগুলো খাবেন না

খালি পেটে যে খাবারগুলো খাবেন না

পেটে ছুঁচোদের ডন-বৈঠক চললে মনে হয় সামনে যা পাই, তা-ই খেয়ে ফেলি!…

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে যে সব খাবার

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে যে সব খাবার

আট থেকে ৮০, যেকোনও বয়সেই হাই ব্লাড প্রেশার হতে পারে। বাভাবিক রক্তচাপ…

কর্মজীবী নারীদের ব্যায়াম

কর্মজীবী নারীদের ব্যায়াম

একটা সময় ছিল, যখন কাজের জন্য নারীদের এতটা বেশি বাইরে যেতে হতো…

কোমর ব্যথায় করণীয়

কোমর ব্যথায় করণীয়

জীবনে একবারও কোমরে ব্যথা অনুভব করেননি এমন মানুষ পাওয়া খুব কঠিন। মেরুদণ্ডের…

হজমে গণ্ডগোল? কারণগুলো জেনে নিন

হজমে গণ্ডগোল? কারণগুলো জেনে নিন

হজমে সমস্যার কারণে অনেকেই বেশ ভোগান্তিতে পড়েন। হজমে সমস্যার নানা কারণ রয়েছে।…

ফিটনেস : শিশুদের জন্য ব্যায়াম

ফিটনেস : শিশুদের জন্য ব্যায়াম

সময়ের সঙ্গে পাল্টে যাচ্ছে অনেক কিছুই। খেলাধুলার জন্য প্রয়োজনীয় যে মাঠ তা…

ডায়াবেটিস হলেও মিষ্টি জাতীয় ফল খাওয়া যাবে, তবে...

ডায়াবেটিস হলেও মিষ্টি জাতীয় ফল খাওয়া যাবে, তবে...

ডায়াবেটিস হলে মিষ্টি জাতীয় ফল খাওয়া যাবে না। আমরা সাধারণত এই ধারণার…

কর্মস্থলের যেসব কারণে আপনার ওজন বাড়ছে

কর্মস্থলের যেসব কারণে আপনার ওজন বাড়ছে

যারা ডেস্কজব করেন তাদের মধ্যে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যাটি সরচরাচরই দেখা যায়।…

কম না খেয়েও ওজন কমাবেন যেভাবে

কম না খেয়েও ওজন কমাবেন যেভাবে

ওজন কমানোর সমস্যায় বহু মানুষ ভোগেন। ওজন কমাতে গিয়ে না খেয়ে অসুস্থও…

সাপে কাটলে কী করবেন?

সাপে কাটলে কী করবেন?

দেশজুড়ে বন্যায় সাপে কাটা রোগীর বাড়ছে। ইতিমধ্যে বেশ কিছু মৃত্যুর ঘটনাও ঘটেছে।…

নিরাপদ খাওয়ার পানি সবচেয়ে জরুরি

নিরাপদ খাওয়ার পানি সবচেয়ে জরুরি

ঋতুর হিসাবে বর্ষা চলে গেছে; কিন্তু বৃষ্টি চলছে। ঘন ঘন তাপমাত্রার ওঠানামা…

বন্যার রোগবালাই

বন্যার রোগবালাই

বন্যার সময় টিভি, পত্রিকা—সব জায়গাতেই চোখে পড়ছে দেশের বন্যাপীড়িত মানুষদের দুর্দশার ছবি।…

খাদ্য নিয়ন্ত্রণ হলেই কমবে ওজন

খাদ্য নিয়ন্ত্রণ হলেই কমবে ওজন

পাকস্থলীর ওপর কিছুটা চাপ থাকার ফলে বেল্ট পরা অবস্থায় আপনি অন্যান্য সময়ের…

কোন ব্যায়ামে কেমন ফল

কোন ব্যায়ামে কেমন ফল

প্রতিদিন এক ঘণ্টা হাঁটবেন, সুযোগ পেলে দৌড়াবেন এসব তো গেল সেই একই…

শিশু কেন খেতে চায় না?

শিশু কেন খেতে চায় না?

বেশির ভাগ মায়েরই অভিযোগ—বাচ্চা খেতে চায় না। কিছু কিছু রোগের কারণে শিশুদের…

যা খেলে গ্যাস কমে

যা খেলে গ্যাস কমে

পেট ভালো রাখতে চান? ব্যায়াম বা শারীরিক কসরত না করলে, পানি কম…




আরো সংবাদ


খালি পেটে যে খাবারগুলো খাবেন না

খালি পেটে যে খাবারগুলো খাবেন না

১৫ অক্টোবর, ২০১৭ ১৯:৩৫


কর্মজীবী নারীদের ব্যায়াম

কর্মজীবী নারীদের ব্যায়াম

০৯ সেপ্টেম্বর, ২০১৭ ১১:৪১

কোমর ব্যথায় করণীয়

কোমর ব্যথায় করণীয়

০৯ সেপ্টেম্বর, ২০১৭ ১০:৫৮

হজমে গণ্ডগোল? কারণগুলো জেনে নিন

হজমে গণ্ডগোল? কারণগুলো জেনে নিন

০৭ সেপ্টেম্বর, ২০১৭ ১৯:৩২

ফিটনেস : শিশুদের জন্য ব্যায়াম

ফিটনেস : শিশুদের জন্য ব্যায়াম

০৭ সেপ্টেম্বর, ২০১৭ ১৯:১৫



কম না খেয়েও ওজন কমাবেন যেভাবে

কম না খেয়েও ওজন কমাবেন যেভাবে

২৭ অগাস্ট, ২০১৭ ২০:৩৬

সাপে কাটলে কী করবেন?

সাপে কাটলে কী করবেন?

২৬ অগাস্ট, ২০১৭ ২০:২৩


বাড়িতে রক্তচাপ মাপেন?

২৪ নভেম্বর, ২০১৭ ১৫:১০

এপথাস আলসার কেন হয়?

২৪ নভেম্বর, ২০১৭ ১৪:২২





ডায়াবেটিসকে অবহেলা নয়

২৩ নভেম্বর, ২০১৭ ১৯:০৯

























জনপ্রিয় বিষয় সমূহ:

দুর্যোগ অধ্যাপক সায়েন্টিস্ট রিভিউ সাক্ষাৎকার মানসিক স্বাস্থ্য মেধাবী নিউরন বিএসএমএমইউ স্বাস্থ্যমন্ত্রী ঢামেক গবেষণা ফার্মাসিউটিক্যালস স্বাস্থ্য অধিদপ্তর