ঢাকা      রবিবার ২২, সেপ্টেম্বর ২০১৯ - ৭, আশ্বিন, ১৪২৬ - হিজরী



লে. কর্নেল ডা. গোলাম মোস্তফা সারওয়ার

মেডিকেল অফিসার,

মালিতে শান্তিরক্ষী মিশনে কর্মরত।


হাজীদের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় করণীয় ও কিছু পরামর্শ

সামনে হজ্জের মৌসুম, আমাদের অনেকেই নিজেরা বা তাদের আত্মীয়স্বজন হজ্জে যাবেন ইনশাআল্লাহ। হজ্জে প্রচুর শারীরিক, মানসিক পরিশ্রম করতে হয়। তাই পূর্ব প্রস্তুতি না থাকলে বিদেশ-বিভুঁইয়ে বিপত্তিতে পড়তে হতে পারে। আমার সুযোগ হয়েছিল ২০১৭ সালে হজ্জ মেডিকেল টিমের সদস্য হিসাবে হাজী সাহেবদের চিকিৎসা সেবা দেয়ার। সেই অভিজ্ঞতা থেকে এবারের হাজী সাহেবদের জন্য কিছু পরামর্শ।

এবারও হজ্জ হবে প্রচন্ড গরমের মধ্যে। এই গরমে মক্কার রাস্তাগুলো গরম তাওয়ার মতো হয়ে থাকে। তাই কোনো অবস্থাতেই খালি পায়ে রাস্তায় পা রাখা যাবে না। বাইরে বের হলে অবশ্যই ছাতা ব্যাবহার করতে হবে। রংচঙে বাহারি ছাতা না, কালো ছাতা ব্যাবহার করা উত্তম।

প্রচুর পানি পান করতে হবে। সাথে থাকা ব্যাগে পানির বোতল রাখতে হবে। তাছাড়া হজ্জের সময় মক্কা-মদিনায় রাস্তার মোড়ে মোড়ে স্থানীয় জনগন পানিসহ বিভিন্ন পানীয় বিতরণ করেন, সেগুলির সুবিধা নেয়া যেতে পারে।

যারা ক্রনিক অসুখে ভুগছেন, যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদির  প্রয়োজনীয় অষুধ অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমানে নিয়ে যেতে হবে। অনেককেই দেখেছি তাদের ব্যাবহারের অষুধ না নিয়েই হজ্জে চলে গিয়েছেন। আরব দেশে অসুধের অনেক দাম, আর আমাদের হজ্জ ক্লিনিকে সাধারণত ইমার্জেন্সি অসুধ রাখা হয়। আপনার ব্যাবহার করা অষুধ সেখানে না পাওয়ার সম্ভাবনাই বেশী, বিশেষ করে Pen fill insulin এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রনে ব্যাবহৃত দামী অসুধ।

যারা চশমা ব্যাবহার করেন, তারা একটা অতিরিক্ত চশমা সাথে নিবেন। কারণ একমাত্র চশমাটা হারিয়ে বা নষ্ট হয়ে গেলে আরেকটা চশমা সংগ্রহ করা যথেষ্ট খরচের ব্যাপার। গাঢ় রঙের রোদচশমা অবশ্যই নিবেন, দুপুরের রোদে খালি চোখে বাইরে তাকালে চোখের উপর মারাত্মক চাপ ফেলে।

খেজুর খাওয়া সুন্নত, কিন্তু খেজুর খেয়ে ডায়াবেটিস বাড়ানোর কোনো যুক্তি নাই। আমি অনেক রোগী পেয়েছি যারা তিন বেলা ইনসুলিন নিয়েও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারতেন না, কারণ এই খেজুর। তারা ভাত-রুটি না খেয়ে শুধু খেজুর খেতেন, ডায়াবেটিস রোগীর জন্য এটা আত্মঘাতী।

কমবয়সী মহিলা যারা হজ্জে যাবার নিয়ত করেছেন, তারা তাদের গাইনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে তাদের ঋতুচক্র এডজাস্ট করার ব্যাবস্থা করে যাবেন। অনেককেই হজ্জের সময় এই বিষয়টা নিয়ে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে দেখেছি। আগে থেকে ব্যাবস্থা নিলে হজ্জের আহকামগুলি সুন্দর ভাবে পালন করতে পারবেন ইনশাআল্লাহ।

জাবালে নূর, জাবালে রহমতসহ অনেক ঐতিহাসিক পাহাড় রয়েছে মক্কা-মদিনার আশেপাশে। ঐগুলির চুড়ায় উঠা বা সেখানে ইবাদত করার মধ্যে কোনো স্পেশাল সওয়াব এর কথা কোরান বা হাদিসের কোথাও লেখা নাই। তাই সেই পাহাড়ে উঠার আগে আপনার শারীরিক সামর্থ্যের ব্যাপারটা মাথায় রাখবেন। হেরা গুহা দেখতে যেয়ে পা ভেঙ্গে হাসপাতালে শুয়ে থাকার চেয়ে কাবাঘর তওয়াফ করা অনেক বেশী লাভজনক কাজ।

একা একা এদিকসেদিক ঘুরাঘুরি না করাই উত্তম। যেখানেই যান দলবেঁধে যাবেন, যেনো কোনো বিপদে অন্যরা সাহায্য করতে পারেন। ২০১৭ এর হজ্জের সময় আরাফাত ময়দান থেকে বাংলাদেশ সরকারের একজন পদস্ত কর্মচারী নিখোঁজ হয়েছিলেন। পরবর্তীতে তার মৃতদেহ আরাফাত ময়দানের বেশ বাইরে পাওয়া যায়। ধারণা করা হয়, ভদ্রলোক হয়তো দলছুট হয়ে বাইরে চলে গিয়েছিলেন। পরবর্তীতে ডিহাইড্রেশন বা অন্য কোনো কারণে ভদ্রলোক মৃত্যুবরণ করেন, যা সম্পুর্ণ অনাকাঙ্ক্ষিত।

আপনাদের সবাই সুস্থ শরীরে সুন্দর ভাবে হজ্জ পালন শেষে প্রিয়জনের মাঝে ফিরে আসুন। আল্লাহ আপনাদের হজ্জকে সহজ করে দিন এবং কবুল করুন।

সংবাদটি শেয়ার করুন:

 


পাঠক কর্নার বিভাগের সর্বাধিক পঠিত

সন্তানের থ্যালাসেমিয়ার জন্য পিতা-মাতার অজ্ঞতাই দায়ী!

সন্তানের থ্যালাসেমিয়ার জন্য পিতা-মাতার অজ্ঞতাই দায়ী!

সিএমসি, ভেলোরে আমি যে রুমে বসে রোগী দেখছি সেখানে ইন্ডিয়ার অন্যান্য রাজ্যের…

আধুনিক মায়েরা সিজার ছাড়া বাচ্চা প্রসবের চিন্তাই করেন না

আধুনিক মায়েরা সিজার ছাড়া বাচ্চা প্রসবের চিন্তাই করেন না

সমাজে কিছু মানসিকভাবে অসুস্থ ডাক্তার বিদ্বেষী মানুষ আছে। অসুখ হলে ইনিয়ে বিনিয়ে…

আনিসের প্রত্যাবর্তন 

আনিসের প্রত্যাবর্তন 

রাস্তায় একজনের মুখে সরাসরি সিগারেটের ধোঁয়া ছেড়ে দিলো আনিস। আচমকা এ আচরণে…

কনজেনিটাল হার্ট ডিজিজ: গল্পে গল্পে শিখি

কনজেনিটাল হার্ট ডিজিজ: গল্পে গল্পে শিখি

স্রষ্টার সৃষ্টি বড় অদ্ভুত, মেডিকেল সায়েন্স পড়লে এটা ভাল বুঝা যায়। মাছের…

বদ লোকের গল্প!

বদ লোকের গল্প!

উপজেলায় নতুন তখন। সবাইকে ঠিকঠাক চিনিও না। হঠাৎ একদিন আমার রুমে পেট…



জনপ্রিয় বিষয় সমূহ:

স্বাস্থ্যমন্ত্রী স্বাস্থ্য অধিদপ্তর সায়েন্টিস্ট রিভিউ সাক্ষাৎকার মানসিক স্বাস্থ্য মেধাবী নিউরন বিএসএমএমইউ ঢামেক গবেষণা ফার্মাসিউটিক্যালস